Professionelle biomechanische Laufanalyse
Laufen ohne Limit
Laufstil überprüfen, Überbelastungen erkennen und gezielt verändern
Für Läufer mit Beschwerden und alle, die Überlastung vermeiden oder Performance steigern wollen.
Unsere biomechanische Laufanalyse ist eine spezialisierte Form der Bewegungsanalyse mit klarem Fokus auf das Laufen.
Klarheit
Belastung verstehen
Handeln
Belastung aktiv steuern
Weiterlaufen
Ziele verfolgen
Wir können dir versichern, du bist nicht allein, wenn dir das bekannt vorkommt.
Du läufst, aber irgendwas passt nicht.
Mal zwickt es im Knie, mal im Becken, mal im Schienbein. Es ist nichts „kaputt“, aber auch nicht richtig gut.
Nach ein paar Kilometern treten Schmerzen auf.
Am Anfang fühlt es sich okay an und dann kippt es. Du musst Tempo rausnehmen oder brichst ab.
Du bist dir nicht sicher, ob dein Laufstil passt.
Du möchtest deinen Umfang steigern oder neu ins Laufen starten, weißt aber nicht, ob dein Laufstil auf Dauer Probleme verursachen kann.
Immer wieder kommen Schmerzen zurück.
Schmerzen, Pause, Neueinstieg, Schmerzen … Das wiederholt sich ständig. Du fragst dich, warum du nicht wirklich aus dem Kreislauf herauskommst.
Was wäre wenn du…
… verstehst, warum sich dein Knie, Schienbein oder Fuß immer wieder meldet und wo du ansetzen kannst.
… einen gezielten Trainingsplan hast statt allgemeiner Tipps.
…wieder belastbar wirst, weil du an der Ursache arbeitest, statt nur zu pausieren und auf Besserung zu hoffen.
… mit gutem Gefühl läufst,
weil du weißt, dass dein Laufstil langfristig trägt.
… deinen Trainingsumfang beruhigt steigern kannst mit einer fundierten Einschätzung statt Bauchgefühl.
Laufen ohne Limit
Unsere professionelle biomechanische Laufanalyse für alle Läufer, die ihren Laufstil überprüfen möchten, Überbelastungen strukturiert angehen und ihr Training wieder planbar sicher gestalten wollen.
Unsere Pakete
Paket 1: KLARHEIT
Für alle, die eine vollständige Analyse + gezielten Trainingsplan wollen und danach eigenständig weiterarbeiten möchten.
Perfekt, wenn Du
verstehen möchtest, warum Beschwerden beim Laufen auftreten.
was du gegen Überbelastungen machen kannst.
erste Veränderungen frühzeitig einordnen möchtest.
deinen Laufstil überprüfen möchtest und dir Optimierungsempfehlungen wünscht.
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1. Anamnese & Zieldefinition
Beschwerden, Trainingshistorie, Ziele
Einordnung der aktuellen Belastungssituation
Verletzungen / Vorbehandlungen
2. Dynamische Analyse - Laufen (Barfuß)
Markerless Videoanalyse (Contemplas)
Gelenkwinkelmessung (Kinematik) über den gesamten Laufzyklus
CoM-Verlauf in Bewegung (Center of Mass)
Bodenkontaktzeit
Analyse Beinachsenstabilität aus (Frontalebene)
Analyse von Aufsatz und Abdruck (Sagittalebene)
Rumpf- und Beckenstabilität
Symmetrieanalyse
Schrittfrequenz
3. Dynamische Analyse – Laufen (Laufschuh)
Vergleich barfuß vs. Schuh
Analyse von bis zu drei mitgebrachten Laufschuhmodellen
Einfluss des Schuhs auf:
Fersenbeinstellung
Beinachsenstabilität
Bodenkontaktzeit
Laufparameter bezüglich potenzieller Beschwerden
-
Im Analysetermin betrachten wir, welchen Einfluss deine Schuhe auf
Fersenbeinstellung, Beinachsenstabilität, Bodenkontaktzeit und Laufparametern bezüglich potenzieller Beschwerden haben. -
Besprechung der Fußstellung
Gemeinsame Analyse und Bewertung der Bewegungsdaten (Kinematik)
Beurteilung des Laufschuhs
Identifikation möglicher Potenziale
Identifikation der zentralen biomechanischen Hebel inklusive gezielter Handlungsempfehlungen bezüglich:
Schuhversorgung
Einlagenversorgung ggf. weitere orthopädische Versorgung (Bandagen etc.)
Individualisierter Trainingsplan
Load-Management (Belastungsteuerung)
Lauftechnik
Termindauer inkl. Laufanalyse (75 min)
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Dein Trainingsprogramm enthält:
Auswahl passender Übungsschwerpunkte (z. B. Fußkraft, Becken- und Beinachsenstabilisation)
Klare Wochenstruktur (Häufigkeit, Umfang, Progression)
Integration in deinen Trainingsalltag
Zieldefinition für den Umsetzungszeitraum
Digitale Bereitstellung
Nutzung per App (iOS/Android)
Nutzung über Browser
Jede Übung als Videoanleitung
Fortschrittsübersicht
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Laufanalyse + Auswertung: 75 Minuten
Laufanalyse und Auswertung finden in einem Termin statt.
Das bekommst Du:
Preis: 189€ inkl. MwSt.
PAKET 2: BEGLEITUNG
Für alle, die ihre Umsetzung nicht allein bewerten möchten und deshalb einen Re-Check zur Verlaufskontrolle wollen.
Perfekt, wenn Du
bereits wiederkehrende Beschwerden hattest.
diese Beschwerden konkret angehen möchtest.
überprüfen möchtest, ob Maßnahmen und Versorgung in die richtige Richtung gehen.
ein strukturiertes System mit
Analyse - Übung - Re-Check möchtest.
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1. Anamnese & Zieldefinition
Beschwerden, Trainingshistorie, Ziele
Einordnung der aktuellen Belastungssituation
Verletzungen / Vorbehandlungen
2. Dynamische Analyse - Laufen (Barfuß)
Markerless Videoanalyse (Contemplas)
Gelenkwinkelmessung (Kinematik) über den gesamten Laufzyklus
CoM-Verlauf in Bewegung (Center of Mass)
Bodenkontaktzeit
Analyse Beinachsenstabilität aus (Frontalebene)
Analyse von Aufsatz und Abdruck (Sagittalebene)
Rumpf- und Beckenstabilität
Symmetrieanalyse
Schrittfrequenz
3. Dynamische Analyse – Laufen (Laufschuh)
Vergleich barfuß vs. Schuh
Analyse von bis zu drei mitgebrachten Laufschuhmodellen
Einfluss des Schuhs auf:
Fersenbeinstellung
Beinachsenstabilität
Bodenkontaktzeit
Laufparameter bezüglich potenzieller Beschwerden
Termindauer: 75 Minuten
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Im Analysetermin betrachten wir, welchen Einfluss deine Schuhe auf
Fersenbeinstellung, Beinachsenstabilität, Bodenkontaktzeit und Laufparametern bezüglich potenzieller Beschwerden haben. -
Besprechung der Fußstellung
Gemeinsame Analyse und Bewertung der Bewegungsdaten (Kinematik)
Beurteilung des Laufschuhs
Identifikation möglicher Potenziale
Identifikation der zentralen biomechanischen Hebel inklusive gezielter Handlungsempfehlungen bezüglich:
Schuhversorgung
Einlagenversorgung ggf. weitere orthopädische Versorgung (Bandagen etc.)
Individualisierter Trainingsplan
Load-Management (Belastungsteuerung)
Lauftechnik
Termindauer: Laufanalyse + Auswertung (75 Minuten)
-
Dein Trainingsprogramm enthält:
Auswahl passender Übungsschwerpunkte (z. B. Fußkraft, Becken- und Beinachsenstabilisation)
Klare Wochenstruktur (Häufigkeit, Umfang, Progression)
Integration in deinen Trainingsalltag
Zieldefinition für den Umsetzungszeitraum
Digitale Bereitstellung
Nutzung per App (iOS/Android)
Nutzung über Browser
Jede Übung als Videoanleitung
Fortschrittsübersicht
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Verlaufsbesprechung
Entwicklung der Beschwerden
Umsetzung des Trainingsplans
Trainingsanpassungen im Alltag
Kompakte Laufanalyse
Erneute Markerless Videoaufnahme
Vergleich mit Erstbefund
Bewertung von:
Fersenbeinstellung
Beinachsenstabilität
Bewertung der Therapiemaßnahmen seit erst Termin
Bewertung des Fortschritts
Ziel erreicht / teilweise erreicht / Anpassung notwendig
Belastungsfähigkeit aktuell im Vergleich zur Ausgangssituation
Termindauer: 30 Minuten
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Anpassung des Trainingsplans
Progression
Übungsaustausch
Schwerpunktverlagerung
Anpassung der Belastungssteuerung
Überprüfung und ggf. Optimierung der Versorgung (Schuh / Einlage)
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Termin: Laufanalyse + Auswertung (75 Minuten)
Termin: Re-Check + Auswertung (30 Minuten)
Das bekommst Du:
Preis: 279€ inkl. MwSt.
Ablauf der Analyse
1. Ausführliche Bestandsaufnahme
Beschwerden, Alltag, Lauftraining, Ziele werden geklärt
2. Funktionelle Tests & Palpation
Stand, Beweglichkeit, Stabilität, Fuß wird gecheckt.
3. Videogestützte Laufanalyse
Markerlose Videoanalyse inkl. Analyse der mitgebrachten Laufschuhe wird durchgeführt
4. Auswertung & Strategie der Versorgung
Ergebnisse, Hauptursachen der Beschwerden werden besprochen, daraus Handlungs- und Versorgungsstrategien ab- und eingeleitet.
Natürlich nehmen wir uns nach der Analyse Zeit für einen ausführlichen Laufschuhkauf, falls du das möchtest.
Bitte zur Analyse mitbringen:
1) Eng anliegende Bekleidung
Optimal sind z.B. enge Laufhose/Radhose/Thermoshirts/Leggins/Unterziehshirts
2) Sportartspezifische Schuhe
… da wir in beiden Analysen exakt deine Füße und Fußkraft kontrollieren, ist es wichtig auch deine sportartspezifischen Schuhe (Laufschuhe, Radschuhe, Tennisschuhe, Basketballschuhe, Golfschuhe, Volleyballschuhe, Handballschuhe etc.) zu kontrollieren und zu bewerten.
3) Derzeit getragene Alltagsschuhe
… damit wir sehen, welche Belastung deine Füße im Alltag ausgesetzt sind und an welchen Stellen die Schuhe abgenutzt sind, um so das richtige Belastungsmanagement zu wählen. Denn oft kann man im Alltag mehr Einfluß auf die Fußkraft und damit Körperstatik nehmen, als während des Sports.
Gerne beantworten wir dir deine Fragen.
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Ja, unsere biomechanische Laufanalyse hat in beiden Paketen den selben Umfang. Unsere biomechanische Laufanlayse ist die Grundlage, um dir eine bestmögliche Trainings- und Versorgungsstrategie an die Hand zu geben. Das können wir nur, wenn wir alle Aspekte genau betrachten. Daher gibt es bei uns keine “abgespeckten” Analysen.
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Der Unterschied liegt im Grad der Betreuung. Paket 1 ist für alle gedacht, die durch die Analyse Klarheit über ihren Laufstil, Beschwerden oder Angst vor zukünftigen Problemen haben wollen und eine Einschätzung benötigen, das Training danach aber selbstständig durchführen möchten. Paket 2 ist für alle, die sich mehr Begleitung wünschen und ihren Trainingserfolg überprüft haben möchten.
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Eine Analyse gibt dir Klarheit über deinen Laufstil, wo Überbelastungen zu sehen sind und wie deine Bewegungsabläufe funktionieren. Doch was kannst du jetzt konkret machen, wenn z.B. dein Knie nach ein paar Kilometern zumacht und wir die Ursache gefunden haben? Wir erstellen für dich einen Trainingsplan, mit dem du an den richtigen Stellschrauben drehen kannst, ohne dass du nur allgemeine Handlungsempfehlungen bekommst und damit alleine gelassen wirst. So stellen wir sicher, dass du optimal deine Ursachen angehen und deine sportlichen Ziele erreichen kannst.
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Nach der Analyse wissen wir welche Übungen zum Erreichen deiner Ziele wichtig sind. Du bekommst von uns Zugang zu einer App, die du auf deinem Smartphone oder im Browser öffnen kannst. Dort findest du deinen individualisierten Trainingsplan mit Videoeinheiten, mit denen du selbstständig üben kannst.
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Nur wenn eine Einlage Sinn macht. Im Analysetermin beurteilen wir, welche Versorgung für dich geeignet ist.
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Im Termin schauen wir uns auch deine Laufschuhe an. Sollten diese passen, gibt es keinen Grund für neue Laufschuhe. Solltest du welche benötigen, gehört es zu unserer Versorgungstrategie, dass wir nach dem Analysetermin Zeit haben, mit dir den passenden Laufschuh zu finden.
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Eine Laufanalyse ist eine spezifische Form der Bewegungsanalyse. Während eine allgemeine Bewegungsanalyse verschiedene Bewegungsmuster untersucht, liegt der Fokus bei unserer biomechanischen Laufanalyse gezielt auf dem Laufen und den dabei wirkenden Belastungen.